Mein Spezialgebiet

·      Leidest du an Menstruationsbeschwerden, PMS (prämenstruelles Syndrom) oder an Zyklusstörungen?

·      Möchtest du dem weiblichen Zyklus nicht einfach ausgeliefert sein, sondern ihn als Kraftquelle nutzen?

·      Suchst du Unterstützung im Umgang mit deinen monatlichen Beschwerden oder Schmerzen?

·      Bist du bereit, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und möchtest aktiv etwas tun?

·      Hast du zyklische Beschwerden und denkst, dies sei „normal“ für eine Frau?

Ich suche Klientinnen für das Verfassen meiner Diplomarbeit. Wenn dich eine oder mehrere der oben genannten Fragen interessieren oder ansprechen, dann bist du genau richtig bei mir und meinem Angebot aus der Komplementärtherapie, Methode Yoga.

Deine Mitarbeit:

Im Erstgespräch (90 Minuten) schauen wir uns gemeinsam deinen Veränderungswunsch, sowie deine persönlichen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Beschwerden an.

Aufgrund dieser Konstitution entwickeln wir gemeinsam deine erste Yogapraxis. Die Yogapraxis wird schriftlich festgehalten. Dabei richtet sich das Programm ganz nach deinen Wüschen, nach deinem Alltag und nach deiner zur Verfügung stehenden Zeit zum Üben. 

Du nimmst das Programm mit nach Hause und übst es ca. 3 bis 5 mal pro Woche selbständig. Das Üben des individuellen Programms dauert in der Regel zwischen 10 bis 20 Minuten. Du bestimmst, wie lange und wann du zu Hause üben möchtest. Ich unterstütze dich in deiner Umsetzung.

In den folgenden Einzelstunden (60 Minuten) überprüfen wir dein persönliches Programm und entwickeln es gemeinsam weiter. Der therapeutische Prozess dauert etwa 6 Sitzungen. Den Abstand zwischen den Sitzungen beträgt mehrere Wochen. Die Termine passen wir deinen Wünschen und Bedürfnissen an.

Kosten:

100 CHF pro Sitzung. Es gibt für Schülerinnen, Studentinnen oder in finanziellen Engpässen einen Rabatt.

Erkundige dich bei deiner Zusatzversicherung, ob sie einen Teil der Kosten übernehmen.

Ich stehe unter Schweigepflicht und in der Diplomarbeit werden alle Daten anonymisiert.

Wie funktioniert Yogatherapie?

Anhand des gemeinsamen Gespräches und deines persönlichen Anliegens an die Yogapraxis mache ich dir Angebote für deine individuelle Übungspraxis. Du entscheidest, was sich gut anfühlt. Durch das Üben erhält dein System neue Impulse auf der physischen und mentalen Ebene, sowie über den Atem. Diese Impulse stärken deine Selbstwahrnehmung, deine Selbstregulation und deine Genesungskompetenz. Du erfährst, was dir gut tut, was dich stärkt und wie das Wissen um den weiblichen Zyklus dich unterstützen kann, deinen Alltag so zu gestalten, dass du einen anderen Bezug zum Zyklus bekommst und sich der Umgang mit Schmerzen und/oder PMS verändert.

Über mich:

Ich bin angehende Komplementärtherapeutin, Methode Yoga. Die methodenspezifische Ausbildung habe ich im Februar 2025 abgeschlossen und bin jetzt im Endspurt mit meiner Diplomarbeit zum Thema «Der weibliche Zyklus als Ressource in der Komplementärtherapie».

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, klicke hier.

Falls du dich als Klientin für meine Diplomarbeit interessierst oder Fragen dazu hast, kannst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich auf dich!

Anne-Catherine Zaugg